4月：インナーチャイルドを癒す　第25回「“ありのまま”の自分を受け入れる」

4月のテーマは「インナーチャイルドを癒す」

私たちの心には、無邪気さと傷つきやすさを持つ「インナーチャイルド」がいます。生きづらさや繰り返す傷つきの裏には、その小さな自分の助けを求める声があるかもしれません。

このブログでは、30日間かけてインナーチャイルドに寄り添い、癒しと愛を注ぐ時間を一緒に過ごします。毎日少しずつ自分の心と向き合い、「大丈夫」「ずっと一緒にいるよ」と優しく語りかけることで、本来の自分らしさを取り戻していきましょう。

【25日目】“ありのまま”の自分を受け入れる

「もっと完璧にならなきゃ…」

「こんな自分じゃダメ…」

「もっと頑張らなきゃ愛されない…」

そんなふうに、自分を責めたり、理想の自分を追い求めたりしていませんか？

でも、本当にそれが「あなたにとっての幸せ」なのでしょうか？

あなたのインナーチャイルドは、きっとずっとこう願っていたはずです。

「そのままの私を受け入れてほしい」

「頑張らなくても愛されたい」

「ただ存在するだけで大丈夫って思いたい」

今日は、そんなインナーチャイルドの願いに寄り添う日です。

 “ありのまま”を受け入れるとは？ 

ありのままを受け入れるとは、「今の自分をそのまま認めること」。

決して「何もしなくていい」「成長しなくていい」ということではありません。

・うまくいかないときがあってもいい

・落ち込んでも、自分を責めなくていい

・できる日もあれば、できない日があってもいい

そんなふうに、「どんな自分もOK」と思えることが大切なのです。

自分に「大丈夫だよ」と声をかけてみる

たとえば、今日1日、自分にこんな言葉をかけてみてください。

「そのままの私でいいよ」

「頑張れなくても大丈夫」

「できない自分も、愛してあげよう」

言葉に出して伝えると、インナーチャイルドは安心します。

「やっと気づいてくれた」と、ホッとするのです。

 自分を甘やかす時間を作る 

「ありのままの自分を受け入れる」ために、今日は少しだけ自分を甘やかしてみましょう。

・好きなものを食べる

・ゆっくりお風呂に入る

・誰にも気を遣わず、のんびり過ごす

「こんなことしていいのかな？」と思うかもしれません。

でも、大丈夫。

それはあなたの心を満たすための大切な時間です。

あなたは、そのままで十分素敵な存在です。

頑張らなくても、愛されていいし、幸せになっていいんです。

今日は、「ありのままの自分」に「大丈夫」と言ってあげる一日にしましょう。

次回をお楽しみに！




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